Блог психолога і психотерапевта Галини Павленко
Особисте зростання Популярне

Турбота про себе. 5 секретів психотерапевта

❤️ Як почуватися прекрасно все життя? Як зберігати енергійність та позитивний настрій? Що таке справжня турбота про себе? Про себе необхідно піклуватися не гірше, ніж про улюблений фаленопсис або ноутбук;). Read more…

мать-нарцисс
Особисте зростання Популярне

Моя мама – нарцис. Або емоційний “вантаж” дітей нарцисів.

Моя мама – нарцис. Основні ознаки нарцисичної матері: 1. “Те, як ти виглядаєш важливіше за те, ким ти є і те, що ти відчуваєш”. Саме це мами-нарциси транслюють своїм дітям. Read more…

Эмоциональные качели
Популярне Психологія відносин

Техніка Емоційні гойдалки

Техніка Емоційні гойдалки, техніка “закохання” або, як ще її називають, “зближення-віддалення” полягає в тому, щоб: Спочатку привернути увагу партнера Максимально виявити до нього інтерес Зблизитися, дізнатися якнайбільше про нього Показати, Read more…

фрустрація
Дитяча психологія Особисте зростання

Фрустрація як важливе переживання в дитинстві

Що таке фрустрація? Фрустрація (лат. frustratio – «обман», «невдача», «марне очікування», «безлад у задумах») – особливий емоційний стан, що виникає, коли людина, стикаючись з якимись перепонами, не може досягнути своїх Read more…

Особисте зростання Популярне

7 порад психотерапевта, як жити з невизначеністю поки йде війна

Найстрашніша частина фільму жахів – це та, де наростає тривога. Де головний герой крок за кроком повільно наближується до дверей у темряві. Ця тривога підвищується до тих пір, поки ми Read more…

Особисте зростання Психологія харчування

Правильне харчування. Скажи мені, що ти їси – і я скажу, хто ти.

Правильне харчування – це не тільки збалансоване харчування, це також і вміння слухати, що необхідно нашому організму. У тому, як ми їмо і яку страву обираємо приховується безліч секретів про Read more…

заедание эмоций, психологический голод
Популярне Психологія харчування

Як подолати заїдання стресу та емоцій? 4 поради психолога

Існує голод фізичний та психологічний. Із фізичним голодом все просто. Як його визначити? Живе він у шлунку, з’являється поступово, характеризується бурчанням у животі, відчуттям порожнечі у кишечнику. Після прийому їжі Read more…