Правильне харчування – це не тільки збалансоване харчування, це також і вміння слухати, що необхідно нашому організму. У тому, як ми їмо і яку страву обираємо приховується безліч секретів про нас. Про те, який у нас темперамент. Які ми у стосунках із коханими. Секрет про наші бажання та нашу особистість. Read more…
Не змушуйте дітей їсти, якщо вони відмовляються. І не важливо, якого вони віку – 6 міс чи 14 років. Це робити не можна в жодному разі! “Не встанеш з-за столу поки не доїш!”. “Їж, я сказала, ти сьогодні ще не їла!”. “Ну навіщо ти ображаєш бабусю/маму, вона ж старалася Read more…
Існує голод фізичний та психологічний. Із фізичним голодом все просто. Як його визначити? Живе він у шлунку, з’являється поступово, характеризується бурчанням у животі, відчуттям порожнечі у кишечнику. Після прийому їжі є почуття насичення та задоволення до наступного прийому їжі. Психологічний голод живе в голові і тісно пов’язаний з нашими переживаннями. Read more…
