Не заставляйте детей кушать, если они отказываются. И не важно, какого они возраста — 6 мес или 14 лет. Это делать нельзя ни в коем случае!
«Не встанешь из-за стола пока не доешь!». «Ешь, я сказала, ты сегодня еще не ела!». «Ну зачем ты обижаешь бабушку/маму, она же старалась и готовила!». «Делай, что хочешь, но это надо съесть хоть немного!». Знакомо?
Или же, к примеру, еда по строгому расписанию, а не опираясь на то, проголодался ли ребенок. Если голоден — терпи, а не успел проголодаться — ну что ж, не повезло. Обед ровно в 13:00!
Никакой пользы от такого кормления не будет. Вот поверьте мне, не усвоится такая еда, а последствия будут ужасающими.
Если кормить детей насильно, это приводит к:
- Закреплению привычки делать то, что не нравится.
- Трудностям в определении «чего ХОЧУ я? А не «что мне будет полезно, или что бы другой хотел, чтоб я сделал».
- Неспособности отстаивать свои границы.
- Снижению аппетита, психогенной тошноте.
- Нарушению ЖКТ, анорексии, булимии.
- Формированию неправильных привычек пищевого поведения, неуважительного, пренебрежительного отношения к своему телу.
- Формированию чрезмерной разборчивости в еде и т.д.
Что формируется на всю жизнь?
Если ребенка кормили насильственно в детстве, то, вырастая, такой человек не сможет относиться к своему телу и организму с уважением, принятием и любовью. Ему будет тяжело расслышать свое тело и его нужды.
В самой ситуации принудительного кормления человек, которого кормят, будет злиться и испытывать чувство вины вне зависимости от того, согласился он съесть то, чего не хотел (и почувствовал себя слабым и ничтожным), или отказался (и обидел того, кто его кормил).
Ваш ребенок — это отдельный от вас человек. Который, как и все мы, любит одни продукты, и не любит другие. Одни блюда ест с удовольствием, а от других его может даже тошнить. Как и любого взрослого человека. Вдумайтесь в это, пожалуйста, дорогие мои родители. Я знаю, что вы любите своих детей и очень переживаете, чтобы они не были голодными и получали все микроэлементы. Но не такой ценой. Не таким способом.
Что же делать родителям?
Наша задача как мам и пап, не кормить детей насильно, а просто найти те продукты и блюда, которые ему «зайдут» и искать эти варианты, пока не закроем потребность в сбалансированном питании.
Все, что мы должны — это уважать отдельное от нас маленькое существо, со своими желаниями, своими особенностями организма и характера. Давайте поможем лучше нашим малышам научиться слышать свой организм, искать и получать то, что хочет организм. Научим заботиться о себе и своем теле, о своем здоровье. Привьем бережное и уважительное отношение к себе самому: в игровой и сказочной форме расскажем, от какой еды наш организм растет и становиться сильнее, какая еда достойна быть съеденной, сколько нужно есть, чтоб не переедать и как это услышать.
Покажите, как вы относитесь к своему организму, как прислушиваетесь и бережете его. Это очень ценно.
Вам также может быть интересно:
Categories: Без рубрики
Галина Павленко
Психолог, психотерапевт, гештальт-терапевт. Основатель психологического центра и автор детской книги
