Загадка для взрослых. Что это?

  •  От эйфории, вселенской любви до полной апатии;
  •  Жить без тебя не могу — ненавижу тебя;
  •  Быть или не быть? Вот в чём вопрос;
  •  Из крайности в крайность.

Правильно, это — эмоциональные качели. Такое состояние, когда «бросает из стороны в сторону», когда сегодня хочу одного, а завтра другого и т. д. Метафора «качели», как нельзя лучше помогает понять, что с нами происходит.

И долгое время довольно не комфортно находиться в состоянии эмоциональных качелей. Чем круче взлёт, тем сильнее может быть удар о землю.🌎
Как вы должно быть наблюдали, хорошие мои, быстрый переход от одного пикового состояния в противоположное вредно для психологического здоровья человека.

Такие качели могут приводить к потери энергии и депрессии, к апатии, нежелании действовать и общаться с людьми.эмоциональные качели

Причины эмоциональных качелей:

✔️Не понимание собственных эмоций, истинных причин их возникновения. Подавление и отрицание своих чувств.
Например, вы злитесь на своего мужчину, но подавляете это прекрасное чувство. Раздражение и злость все равно никуда не денется и рано или поздно найдет выход. Итог- ссора на ровном месте. И партнеру не понятно, почему вы так вскипели из-за какого-то там молока !👿

✔️Завышенные ожидания от партнера.
Например, в голове рисуете картину КАК должно все быть, расписаны роли,(в основном для партнера), и текст сценария (кто, что скажет или сделает) только у вас)). В итоге, что-то идёт не так и…наступает разочарование и обида.

 

Как же сделать эмоции своими союзниками и получать от них пользу и удовольствие⁉️

Метафорично- представьте, что вы стоите на качелях и ваши ноги занимают такую позицию, которая позволяет уровнять обе стороны, т. е. ДОСТИЧЬ РАВНОВЕСИЯ.

В эмоциональном плане такое равновесие означает РАВНОМЕРНОЕ проживание эмоций.

В жизни, для этого помогут вопросы,
Что я сейчас чувствую?
Какая выгода от моей реакции?
Что вызвало во мне эти эмоции?эмоциональные качели

Сложно поверить, но мы несём 100% ответственности за свои эмоции и реакции.

Да, нас может кто-то обидеть, но как реагировать — выбор за нами. Можем надуть губки, а можем превратить в шутку).

А чтоб это было легче сделать, важно понять, что любые наши эмоции ПРЕКРАСНЫ‼️ Они передают важную информацию о наших нуждах.😍 Не стоит  чрезмерно тревожиться, если у вас в данный период эмоциональные качели. 

Как пел И. Скляр
То прощай, то здравствуй,
То плачет, то поёт душа!
Жизнь полна контрастов
И этим хороша!!!!!!!

Знайте, баланс внутри нас!💪
Если сложно освоить состояние внутреннего равновесия, найти точки опоры, в этом вам помогут квалифицированные специалисты нашего центра.

Звоните нам в центр или пишите 0964602321 и мы поможем!

Также вам может быть интересно:

Близкие отношения. 5 признаков их наличия и 5 способов их избежать

Что нужно делать, чтоб не пришлось разводиться. Советы парам