Тема сексуального здоровья, секса, сексуальности раньше была табуирована. У многих до сих пор, несмотря на снятие запретов, она вызывает чрезмерное стеснение и смущение. Но сексуальность заложена в нас природой, а любовные и сексуальные переживания всегда вызывали интерес и эмоциональное возбуждение.
Сексуальность — это особое внутреннее состояние гармонии и ощущение себя, которое переживается и выражается в мыслях, желаниях, убеждениях, взглядах, ценностях, желаниях реализовываться и творить, наслаждаться моментами жизни, собой и другими, умение быть наполненными любовью и ее излучать.
Современные исследования утверждают, что сексуальное здоровье очень важно в жизни каждого мужчины и каждой женщины. Сексуальное здоровье оказывает влияние на общее состояние организма, эмоциональное состояние, настроение. Это состояние физического, эмоционального, социального, интеллектуального благополучия, связанного с сексуальностью.
Сексуальное здоровье подразумевает наличие:
сексуального влечения
сексуального возбуждения
способность испытывать оргазм
Отсутствие или снижение этих факторов вызывает нарушение сексуального здоровья.
Формирование сексуальности и сексуальное здоровье зависят от:
- системы ценностей культуры, в которой росли
- семейных традиций
- жизненных сценариев
- запретов и убеждений
- личностных особенностей
- отношений с противоположным полом
- физического здоровья, а также половой конституции (врожденное качество).
Самые распространенные причины трудностей в сексе:
- стрессовые и тревожные состояния
- синдром хронической усталости
- страх близости
- перенесенные психотравмирующие ситуации
- чувства стыда
- неприятие своего тела
- негативные установки и ложные убеждения с детства и др.
Известно, что секс играет важную роль для гармоничных отношений в паре и здоровые сексуальные отношения доставляют радость, эмоциональную и физическую удовлетворенность, улучшают самочувствие, объединяют и делают пару счастливой.
Пара держится на сексуальном влечении, а когда влечение пропадает или этого нет, то партнеры переходят в роль друзей или родственников.
Виды сексуальных расстройств:
- снижение сексуального влечения
- трудности с возбуждением
- отсутствие оргазма
- вагинизм
- синдром тревожного ожидания неудачи
- преждевременной эякуляция.
Эти расстройства могут вызывать неуверенность, раздражительность, неудовлетворенность собой и партнером, они приводят к развитию неврозов, депрессивных состояний.
Неудовлетворенность в сексуальной потребности в отношениях приводит к эмоциональному дисбалансу, конфликтам, кризисам, изменам. И наоборот, нарушение коммуникации в паре – вызывает снижение сексуального влечения и отсутствие секса.
Для того, чтобы сексуальные отношения были гармоничными и доставляли наслаждения обоим партнерам – необходимо доверительные близкие отношения в паре, основанные на открытости, любви, безопасности. Также крайне важно исследовать свою сексуальность, знать свою половую конституцию(физиологическую потребность в сексе). Отношения в сексе можно и нужно развивать. А если возникают трудности в этой сфере, и не удается решить самостоятельно, можно обратиться за помощью к специалистам.
(Автор статьи — психолог, сексолог Лескина Юлия)
Галина Павленко
Психолог, психотерапевт, гештальт-терапевт. Основатель психологического центра и автор детской книги
