стрес

Світ постійно змінюється, а війна ще більше загострює відчуття нестабільності. Багато українців живуть у стані тривоги через невизначеність майбутнього: що буде завтра, як захистити себе і родину, чи вдасться зберегти роботу і нормальне життя? Важливо навчитися справлятися з цими почуттями, щоб зберігати внутрішню рівновагу і не дозволяти страху керувати вашим Read more…

Існує голод фізичний та психологічний. Із фізичним голодом все просто. Як його визначити? Живе він у шлунку, з’являється поступово, характеризується бурчанням у животі, відчуттям порожнечі у кишечнику. Після прийому їжі є почуття насичення та задоволення до наступного прийому їжі. Психологічний голод живе в голові і тісно пов’язаний з нашими переживаннями. Read more…