Світ постійно змінюється, а війна ще більше загострює відчуття нестабільності. Багато українців живуть у стані тривоги через невизначеність майбутнього: що буде завтра, як захистити себе і родину, чи вдасться зберегти роботу і нормальне життя? Важливо навчитися справлятися з цими почуттями, щоб зберігати внутрішню рівновагу і не дозволяти страху керувати вашим Read more…
Техніка Емоційні гойдалки, техніка “закохання” або, як ще її називають, “зближення-віддалення” полягає в тому, щоб: Спочатку привернути увагу партнера Максимально виявити до нього інтерес Зблизитися, дізнатися якнайбільше про нього Показати, наскільки ви схожі, цікавитеся однаковою музикою, любите одну й ту саму кухню А після того, як відбудеться зближення, стосунки почнуть Read more…
Що таке фрустрація? Фрустрація (лат. frustratio – «обман», «невдача», «марне очікування», «безлад у задумах») – особливий емоційний стан, що виникає, коли людина, стикаючись з якимись перепонами, не може досягнути своїх цілей, і задоволення якогось бажання або потреби стає неможливим. Фрустрація може виникати як унаслідок зіткнення із зовнішніми перепонами, так і Read more…
Існує голод фізичний та психологічний. Із фізичним голодом все просто. Як його визначити? Живе він у шлунку, з’являється поступово, характеризується бурчанням у животі, відчуттям порожнечі у кишечнику. Після прийому їжі є почуття насичення та задоволення до наступного прийому їжі. Психологічний голод живе в голові і тісно пов’язаний з нашими переживаннями. Read more…
