Традиции — это способ передать опыт предков, ощутить опору и принадлежность чему-то большему.

Семейные традиции — это все то, чего люди придерживаются в кругу своей семьи, каких бы размеров она ни была. Если у вас заведено каждый день перед сном читать ребенку книги, а в воскресенье вы всей семьей выезжаете на природу, значит, вы храните и соблюдаете традиции вашей семьи. Они могут выражаться в обычаях, вещах, празднованиях памятных дат и во многом другом.
Это то, что дает всем членам семьи ни с чем не сравнимое ощущение общности, надежности и спокойствия.

Традиции, которые помогут укрепить семью:

  1. Три радости дня — ежедневно.

    Каждый вечер за ужином по очереди обменивайтесь тем, что вас порадовало сегодня. Начинают родители! Можно перечислять даже самые мелочи. Например, «Первая моя радость дня, что мы с вами ужинаем дружно всей семьей. Вторая моя радость дня — что ужин вкусный. Третья моя радость дня — что сегодня на работе меня похвалили». Подайте детям пример позитивного настроя в жизни.

    2. Песочные часы — раз в неделю.

    Купите песочные часы на 5 минут. Сядьте с ребёнком за стол и предупредите о правилах: вы перевернёте часы и пока песок сыпется, ребёнок может рассказывать что угодно. За это вы его не поругаете, не накажите, не осудите. Пока сыпется песочек — что бы не говорил ребёнок! — вы молчите. Ничего не говорите, не перебивайте, полный ноль, только слушать и кивать! Когда песочек досыплется — вы говорите одну единственную фразу «Спасибо, что поделился со мной» и ВСЁ. Укрепляет доверие, учит детей открываться родителям, создаёт для ребёнка безопасное пространство. Если ребёнок молчит первое время и не знает, что сказать — это нормально. Пока песочек не досыплется — просто молча смотрите друг другу в глаза. Это тоже бесценно и укрепляет отношения.

    3. Пробуйте новые продукты всей семьей или новую деятельность — раз в месяц.

    Регулярно покупайте то, что никогда не пробовали и устраивайте со всеми членами семьи дегустацию. Можно для азарта ставить оценки — «я ставлю этой гадости 2 балла!», «а мне нравится на 5!». Обсуждайте, смейтесь, искренне делитесь своими ощущениями))) Совместные переживания нового для всех опыта по-настоящему сближают. И для этого не обязательно всей семьей прыгать с парашютом — достаточно купить новый продукт и пробовать его вместе. Приятный бонус — когда вы едите то, что никогда не ели, вы развиваете мозг, создавая новые нейронные связи.
    А какие традиции в вашей семье?

    Автор статьи, детский психолог, Александра Корсун.


Галина Павленко

Психолог, психотерапевт, гештальт-терапевт. Основатель психологического центра и автор детской книги