Детские страхи - как избавиться?

Страх – это очень нужное чувство, заложенное природой для того, чтобы уберечь человека. Представьте себе, если бы Ваш ребенок ничего не боялся – ни проезжающих машин, ни свеситься с высоты, ни огромных злющих собак – опасная картина, правда? Страх нужен ребенку для того, чтобы выжить. Благодаря страху ребенок научается быть осторожным. Но, другое дело, если страх превышает линию осторожности.

Причины детских страхов

  • Большинство наших страхов привито нам собственными же родителями. Так было всегда. И мы тоже, передаем своим детям, какое-то количество страхов. У более тревожных родителей и дети с большим количеством страхов. «Не убегай далеко – заберет злой дядя» - ребенок вырастает и бессознательно или сознательно опасается мужчин. «Не залазь туда – упадешь!» - отсюда и страх высоты. Родители хотят уберечь свою кроху и населяют голову ребенка разными страхами. А потом мы задаемся вопросом – как избавиться от страхов у ребенка?
  • Также, возникнуть страх может из-за какого-то реального события, которое напугало ребенка – застрял в лифте, укусила оса или собака, потерялся и т.д.
  • Ссоры между мамой и папой не редко вызывают повышенное тревожное состояние ребенка. Дети склонны чувствовать именно себя виноватым в конфликтах родителей. Для чувства вины достаточно одной услышанной фразы во время ссоры. Одна моя 12 летняя клиентка сказала, что «Если бы я была более самостоятельной, маме не приходилось бы все время уделять мне и она бы больше проводила его с папой. Чаще бы его обнимала и целовала. И тогда бы он не ушел к другой». Это печально. Дети бояться, что родители разведутся, если слышат частые ссоры.
  • Страшные мультики или фильмы тоже могут сформировать страх. Некоторым деткам хватает одной сцены фильма или эпизода мультика, чтоб увеличить их тревогу в разы.
  • У ребенка могут возникать страхи, если требования к нему от мамы и от папы разные. Если мама говорит одно, а папа другое – ребенок теряется. Мир для него не понятен, правила не ясны. А ребенку очень важно для спокойного самоощущения стабильность, ясность, приблизительно один и тот же распорядок дня (без фанатизма, конечно) и четкие правила.
  • Детки с хорошо развитым воображением намного больше подвержены страхам. Потому что все страшилки для них ну уж очень реальны.

Существует два вида страхов – рациональный страх и иррациональный. Рациональный страх помогает ребенку быть осторожным и внимательным, поступать правильно. Иррациональные страхи – это те, которые мешают жить спокойно, на полную, исследовать мир и учиться чему-то новому. Например, страх темноты. Корректировать и бороться надо только с иррациональными страхами.

Как помочь ребенку избавиться от страха. Советы родителям

  1. Не смейтесь над ребенком, когда он чего-то боится, не называйте его трусишкой. Так вы только привьете ему чувство стыда.
  2. Для ребенка – все страхи реальны, это не глупость. И как бы папа не отмахивался «Да тут нет никакого паука, в твоей комнате никого нет!» - для малыша это звучит совсем не убедительно. Вы можете тем самым просто потерять доверие Вашего малыша.
  3. Не давайте смотреть ребенку на ночь телевизор вместе с собой. Включите ему лучше его добрые мультики, соответственно его возрасту.
  4. Постарайтесь сделать его жизнь более понятной и предсказуемой для него. Обсуждайте вместе с ним планы на завтра, приобщайте к режиму, придерживайтесь единых требований.
  5. Найдите или сочините сказку о том, как главный герой боялся того же, что и Ваш малыш. Обязательно в сказке должно рассказываться о том, как главный герой справился со страхом.
  6. Поиграйте в пугающую ситуацию, нарисуйте ее. Пусть вместе с Вами ребенок научиться бояться не так сильно, увидит, как можно справится со страхом. Пусть его волшебница наделит суперсилой и т.д.

Я работаю со страхами с помощью игровых методов, методов песочной терапии и сказкотерапии. Если Вашу кроху мучают страхи – не затягивайтесь и записывайтесь на прием!